Nói không với thuốc lá

Nói không với thuốc lá

PGS.TS. Chu Thị Hạnh, Phó chủ tịch hội Hô hấp Việt Nam

Trưởng khoa Hô Hấp Bệnh viện đa khoa Tâm Anh Hà Nội

Thuốc lá là nguyên nhân gây ra 8 triệu ca tử vong mỗi năm và là nguyên nhân chính của nhiều bệnh lý hô hấp. Khói thuốc lá chứa hơn 4000 chất hóa học, trong đó có nhiều chất độc hại có thể gây ung thư.

Ngừng hút thuốc lá là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng hô hấp và sức khỏe chung của bạn.

Bỏ hút thuốc lá có khả năng đảo ngược một số tác hại trên phổi do khói thuốc, nhưng không phải là tất cả. Do đó, ngừng thuốc lá sớm là  cần thiết để ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh lý hô hấp mãn tính- các tổn thương không thể đảo ngược một khi đã xuất hiện. Những lợi ích của việc bỏ thuốc lá hầu hết được nhận thấy ngay lập tức.

• Chỉ sau 20 phút ngừng hút thuốc lá, nhịp tim của bạn sẽ giảm xuống.
• Trong vòng 12 giờ, nồng độ carbon monoxide trong máu sẽ giảm về mức bình thường.
• Trong vòng 2- 12 tuần, hệ tuần hoàn của bạn sẽ được cải thiện và chức năng phổi sẽ tốt lên.
• Trong vòng 1- 9 tháng, triệu chứng ho và khó thở của bạn sẽ giảm đi.
• Trong vòng 5- 15 năm, nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ giảm xuống mức tương tự như người không hút thuốc lá.
• Trong vòng 10 năm, tỷ lệ tử vong do ung thư phổi của bạn chỉ bằng một nửa so với những bệnh nhân vẫn hút thuốc lá.
• Trong vòng 15 năm, nguy cơ tim mạch của bạn giảm xuống và tương tự như người không hút thuốc lá.

Nói không với thuốc lá điện tử

Thuốc lá điện tử sử dụng dụng cụ điện để giải phóng các chất dạng hơi, phổ biến nhất là nicotine và cannabinoids (dạng tự nhiên hoặc tổng hợp của cần sa).

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy nicotine dạng hít trong thuốc lá điện tử gây tổn thương nhu mô phổi và làm giảm khả năng đề kháng tự nhiên của cơ thể với các tác nhân nhiễm trùng và ung thư, khói từ các thiết bị này cũng gây hại cho phổi.